SHOOTING

Secara umum teknik dasar menembak shooting itu ada enam jenis yaitu :
1. Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)

2. Lemparan bebas (Free thouw)

3. Tembakan sambil melompat (jum Shoot)

4. Tembakan tiga skor (Three pount shot)

5. Tembakan mengait (hook shot)

6. Lay-up
Berikut ini akan dijelaskan, langkah-langkah pelaksanaan dari masing-masing teknik shooting tersebut :

1. Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)
Adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut : Lihat target

Rentangkan kaki, punggung dan bahu

Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan

Lepaskan ibu jari

Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas

Irama yang seimbang

2. Lemparan bebas (Free Throw)
Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri adapun langkah-langkah pelaksanaannya.
Lihat target

Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama

Rentangkan kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari telunjuk

Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas

3. Tembakan sambil melompat (Jump shot)
Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar, dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat adapun langkah-langkah teknik ini
Loncat lalu menembak

Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan

Rentang kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari-jari telunjuk

Laju penyimbang pada bola sampai terlepas

Irama yang sama

Lihat target

4. Tembakan tigas Skor (Three Point Shoot)
Untuk tembakan tiga angka, disiapkan pada kejauhan yang cukup dari garis untuk minghindar penginjakan garis dan untuk mempokuskan pandangan pada ring basket. Adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :
Loncat tanpa ketegangan, menembak saat loncat keatas

Irama yang sama

Tenaga berurutan dari kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari-jari telunjuk

Tangan menyeimbang pada bola sampai terlepas

5. Tembakan mengait (Hook Shot)
Keunggulan tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas didekat ring jarak 3 m hingga 4 m adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :
Melangkah dan pivot kedepan

Angkat bola pada arah telinga

Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas

Irama yang seimbang

Lihat target

6. Lay Up
Tembakan lay up dilakukan dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dpat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut :
Angkat lutut dan menembak

Bawa bola diantara telinga dan bahu

Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari

Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus

Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas